De slaapvakantie is in opmars. | Wereldreizigersclub

Amsterdam, 21 juni 2026 – Niet feesten tot diep in de nacht of gezellig pimpelen met vrienden, maar slapen. Dat willen we op vakantie! De slaapvakantie is in opmars, zo signaleerde reisorganisatie Sunweb afgelopen week door verschillende onderzoeken naast elkaar te leggen.

Veel Nederlanders snakken tijdens hun vakantie eindelijk eens naar een goede nachtrust. Niet alles hoeft meer in het teken te staan van ‘beleving’, maar opladen staat steeds vaker centraal. De nieuwste trend in 2026 is het zogeheten sleep tourism, met vakanties waarin ontspanning en kwalitatieve nachtrust voorop staan.

De vakantie gebruiken voor bijslapen blijkt hard nodig, want een goede nachtrust is voor veel Nederlanders niet (meer) vanzelfsprekend. Volgens recente cijfers van de wetenschappelijke site VZinfo kampt ruim één op de vier Nederlanders van 12 jaar en ouder met slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden.

Daarmee is het voor veel mensen geen incidenteel probleem, maar een structurele uitdaging. Ook internationaal onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Clinical Sleep Medicine, laat zien dat 40 procent van de respondenten slechter slaapt sinds het verdoemde coronavirus de wereld overnam.

Beter slapen door vakanties zonder kinderen

Daarnaast ziet Sunweb een duidelijke trend dat stellen steeds vaker bewust kiezen voor een vakantie samen, zonder kinderen. Cijfers van onderzoeksbureau iVOX laten zien dat meer dan de helft van de Nederlanders (60 procent) het liefst alleen met de partner op reis gaat. Je hebt geen last van het gejengel van je kroost en je hoeft niet vroeg op te staan om te ontbijten met de kids.

Wie daarbij echt wil terugschakelen, kiest steeds gerichter: bijna vier op de tien Nederlanders (39 procent) boekt bewust een adults only hotel of accommodatie. Ook het tempo ligt lager, want 38 procent ziet vakantie vooral als het moment om uit te slapen en lang te ontbijten.

Dat is goed te begrijpen: minder prikkels, geen volle dagprogramma’s en afstand van dagelijkse verplichtingen zoals werk en schermgebruik helpen om tot rust te komen. ,,Zo wordt vakantie voor stellen steeds vaker een herstelmoment, in plaats van een week waarin je alles uit elke dag probeert te halen”, aldus Sunweb.

Uit eigen ervaring weten we overigens wel dat voor een slaapvakantie méér nodig is dan alleen fijn (en stil) gezelschap. Gordijnen die niet goed verduisteren, slechte geluidsisolatie, hitte, muggen, brommende airco’s, bonkende muziek in de verte: het kan je allemaal belemmeren om vredig in slaap te dommelen.